Fisico da spiaggia: ottienilo con Kom Entrenamiento

In spiaggia d’estate non c’è alternativa: si tratta di un ambiente in cui il nostro corpo è alla vista di tutti. Ma non c’è bisogno di angosciarsi, non siamo tutti perfetti. Anche se è vero che a tutti fa piacere sfoggiare il proprio profilo migliore in questi mesi caldi dell’anno.
Per questo motivo, quando manca poco all’estate, iniziamo a sentire sulla pelle la pressione dell’operazione bikini, l’apparente necessità di ottenere un fisico da spiaggia in poco tempo… 
In TIMP crediamo che sia meglio sentirsi sereni con sè stessi, sia che tu abbia questo fisico che viene considerato perfetto, sia il contrario (il mondo è bello perché vario). Perché la cosa più importante è prendersi cura della propria salute, e se lo fai, tutto il resto vien da sè.  
Perciò vogliamo parlarti dei consigli dei nostri collaboratori del KOM Entrenamiento, un centro di fitness specializzato in allenamento personale che ci ha preparato una serie di consigli volti a poter sfoggiare un buon corpo in estate, ma con senso comune e come risultato di abitudini di vita salutari.
Vuoi scoprire i loro consigli? Ti piaceranno di sicuro! Ma prima, conosciamo un po’ meglio cos’è questo “corpo da 10” o “fisico da spiaggia”.

Fisico da spiaggia: cos’è?

Un fisico da spiaggia è quel fisico che molte persone desiderano avere, quello che attrae tutti gli sguardi negli spazi pubblici come la spiaggia e la piscina, e che di solito vediamo nelle pubblicazioni che riguardano l’esercizio, le abitudini di vita salutare, ecc. 
Ci sono molti fattori che influiscono sull’avere un buon fisico, o almeno uno che si adatti agli standard che i media promuovono: genetica, abitudini di vita, esercizio fisico… Ma è chiaro che metterci del nostro è una condizione indispensabile per riuscirci e mantenerlo nel tempo.

Qui trovi alcune delle domande che riguardano l’avere un corpo da 10 che tutti ci siamo posti qualche volta:

Come ottenere un fisico da spiaggia

I nostri amici del KOM Entrenamiento risponderanno a questa domanda dettagliatamente, ma possiamo anticiparti che non è una questione di quattro giorni o una settimana. 
Se vuoi sfoggiare un corpo da 10 in estate dovrai preparare il terreno con sufficiente anticipo. Lo vedremo subito.

Come avere un fisico da spiaggia senza fare esercizio

Bene, questa è una delle domande che le persone più si pongono quando decidono di ottenere un buon fisico, e come già avrai capito se sei arrivato fin qui, ottenere un bel fisico senza esercizio è praticamente impossibile
E se madre natura ti ha dato un corpo da 10 senza molti sforzi, ti facciamo i complimenti, ed anche un avvertimento: con il tempo, se non fai esercizio o neppure segui delle buone abitudini alimentari non riuscirai a mantenerti in forma. Gli anni passano e non perdonano, soprattutto a chi non si sforza un poco. 

Come avere un corpo da 10 se sei uomo o donna 

I consigli del KOM Entrenamiento che vedrai di seguito sono pensati sia per gli uomini che per le donne, e se è vero che a volte esistono delle caratteristiche peculiari per ciascun genere quando si pianifica una routine di allenamento, ciò che conta qui è la mentalità con cui si affronta l’obiettivo di ottenere un fisico in salute. E qui non c’è nessuna distinzione.

Come ottenere un bel fisico in poco tempo 

Se hai a disposizione poco tempo per sfoggiare un bel corpo, il nostro consiglio è di non cercare miracoli né di sottoporre il tuo corpo a stress non necessario. La cosa migliore che puoi fare è prendere il momento attuale come un punto di partenza, seguire i consigli di KOM che troverai di seguito, e lavorare con costanza fino al raggiungimento del tuo obiettivo. 

Ottieni un corpo fantastico per l’estate: i consigli di KOM Entrenamiento

Questo è ciò che il team di KOM Entrenamiento ti propone per ottenere un corpo da 10:
“Spesso tendiamo a cadere in consigli come ottenere un addome scolpito in 4 settimane, sfoggia un fisico perfetto con questi esercizi, il miglior allenamento per un corpo perfetto, ecc. ecc., che non hanno come obiettivo quello di aiutarti ma solo di attirare la tua attenzione e di farti pagare. 
Noi di KOM ti vogliamo spronare ad essere come ti piacerebbe, senza paragonarti, ma, questo si, con costanza, e seguendo un processo che ti tiene per mano per molto più tempo e non solamente un mese prima di andare in spiaggia.

Il team di KOM Entrenamiento.

Se ci pensi con calma, rispettare sè stessi non è pensare in che modo posso fare qualcosa in fretta e correndo per poter sfoggiare un bel fisico. Rispettarsi significa che per mesi, tutto l’anno e per tutta la vita pensi a te stesso, prendendoti cura e sforzandoti per il tuo benessere. 
Perciò il nostro primo consiglio per avere un corpo perfetto quest’estate è: rifiuta tutto quello che ha a che fare con false promesse, fretta e mancanza di informazioni. 
Ai professionisti che formano il KOM piace e ci fa sentire molto felici vedere che si ottengono cambiamenti fisici nei nostri sportivi e come raggiungono le mete ed obiettivi prefissati, ma quello che ci fa più piacere e che ci fa sapere che stiamo svolgendo bene il nostro lavoro, è quando queste persone ci dicono: ora non smetterò mai più di allenarmi.
E’ allora che abbiamo raggiunto il grande obiettivo dell’allenamento: l’abitudine, la costanza e lo stile di vita. 
Un altro consiglio che ci farebbe piacere offrirti è quello di cercare altri obiettivi oltre al fatto di migliorare il fisico, con cui, attenzione, siamo pienamente d’accordo, tenendo presenti anche altri aspetti in relazione con questo, come migliorare i muscoli delle braccia, vedersi le gambe più sode e riuscire a perdere peso ed avere un aspetto più definito.  
Ma dopo alcuni anni di esperienza ci siamo accorti che, se dietro tutto questo non c’è nient’altro che la tua esperienza con l’allenamento, non raggiungerai a pieno tutti gli obiettivi.
Altri tipi di mete, come riuscire a realizzare un esercizio che prima non potevi fare, essere capace di allenarti 3 giorni alla settimana, notarti con più vitalità ed energia, o semplicemente essere contento di quello che sei capace di fare in ogni allenamento, ti apporterà un extra che ti aiuterà in tutto il resto.

E tu, se dovessi scegliere fra due obiettivi che vuoi raggiungere con l’allenamento che non abbiano a che fare con il fisico, quali sarebbero? 
Speriamo non sia stato troppo difficile sceglierli e che tu abbia due grandi mete che ti aiutino a seguire uno stile di vita più salutare per molto tempo.  
Infine, un consiglio che non vogliamo dimenticare e che speriamo ti aiuti in questo cambio di mentalità su come sfoggiare un bel fisico in estate: prenditi cura del tuo corpo indipendentemente dalla stagione dell’anno, perché solo in questo modo potrai sfoggiare salute fisica e mentale, e con esse, il tuo corpo migliorato.»

Conclusione

I professionisti del KOM Entrenamiento hanno le idee chiare: non si tratta di prendersi cura di sè stessi solamente nei mesi o settimane prima dell’estate. Bisogna sempre prendersi cura di noi stessi, come progetto di vita. 
Perciò, proponiti delle mete, sii costante e affidati ai consigli di un professionista che ti aiuti ad allenarti per raggiungere questi obiettivi. 
Vedrai come in pochi mesi potrai sfoggiare un fisico da spiaggia, montagna o dove ti fa più piacere, in qualsiasi stagione dell’anno. 
E ricorda: avere un buon fisico è solo uno dei vantaggi che otterrai prendendoti cura del tuo corpo. 

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